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このようなお悩みはございませんか？｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院
- お尻や足に痛みやしびれがある
- 病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断された
- 手術が必要と言われたが、できれば避けたい
- 整形外科に行ったが、原因が特定できなかった
- 坐骨神経痛で困っている
ヘルニアとは？｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院
ヘルニアとは、背骨の間にあるクッションのような役割をする椎間板（ついかんばん）が飛び出して、神経を圧迫する状態のことを指します。背骨は、首から腰までつながっており、椎間板はその背骨の各部分の間にあります。椎間板は、外側の硬い繊維輪と内側の柔らかい髄核から成り立っており、弾力性を持って衝撃を吸収しています。しかし、何らかの原因で椎間板が損傷し、髄核が繊維輪を突き破って外に飛び出すと、近くの神経を圧迫します。この神経の圧迫により、痛みやしびれが生じるのです。
神経が圧迫されることで痛みが生じる流れ｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院
圧迫による炎症：椎間板が飛び出して神経を圧迫すると、その部分に炎症が起こります。この炎症が痛みの原因となります。
神経の機能障害：圧迫された神経は正常な機能を果たせなくなり、痛みやしびれ、筋力低下などの症状を引き起こします。特に、神経が感覚や運動を司る部分であれば、その影響は顕著です。
血流の阻害：神経への圧迫が続くと、神経への血流が阻害され、酸素や栄養が不足し、さらに神経がダメージを受けます。このため、痛みが悪化することがあります。
ヘルニアの原因とは？｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院
ヘルニアの原因は、いくつかの要因が重なることで発生します。
・加齢
椎間板は、年齢とともに劣化していきます。年を取ると、水分を失い、弾力性が低下するため、ちょっとした動きや重い物を持ち上げる動作で椎間板が飛び出しやすくなります。加齢による変化は避けられないため、日常的に腰や首に負担をかけない工夫が必要です。
・過度な負担
日常生活や仕事で、腰や首に過度な負担がかかることも原因の一つです。例えば、重い物を持ち上げる仕事や長時間同じ姿勢でいることが多い人は、ヘルニアのリスクが高まります。特に、重労働やデスクワークが多い人は、定期的に体を動かすことが大切です。また、適切な持ち上げ方や姿勢を意識することで、負担を軽減できます。
・不良姿勢
姿勢の悪さもヘルニアの原因になります。例えば、猫背や前かがみの姿勢を続けていると、背骨や椎間板に負担がかかり、ヘルニアを引き起こしやすくなります。特に、デスクワークやスマートフォンの使用時に長時間同じ姿勢でいることが多い現代社会では、不良姿勢が原因でヘルニアになるケースが増えています。正しい姿勢を保つことが重要です。
・運動不足
運動不足による筋力低下も、ヘルニアの一因です。特に背骨を支える筋肉が弱いと、ちょっとした動作で椎間板が損傷しやすくなります。定期的な運動で筋力を維持することが大切です。簡単なストレッチやウォーキングなど、日常的に取り入れやすい運動を続けることで、ヘルニアの予防につながります。
・遺伝的要因
家族にヘルニアを患った人がいる場合、遺伝的にヘルニアになりやすい体質があると考えられています。遺伝的要因も無視できない原因の一つです。そのため、家族歴がある場合は、特に注意が必要です。日常生活での予防策をしっかりと取り入れることが大切です。
・事故や外傷
交通事故やスポーツなどでの外傷も、ヘルニアの原因になります。強い衝撃を受けると、椎間板が破損し、ヘルニアを引き起こすことがあります。特に、激しいスポーツや交通事故の後には、体の異常を感じたらすぐに医師の診断を受けることが重要です。早期の対応が、症状の悪化を防ぐポイントです。
当院の施術方法｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院
ヘルニアの根本的な改善を目指すには、神経の圧迫を取り除いてあげることが大事になります。骨盤や骨格の歪みを調整することにより骨盤を安定させてヘルニア部分への負担を減らします。また、ストレッチや筋力トレーニングを行い、筋肉のバランスを整えることで、筋肉の負担を減らします。深層部の筋肉に対してはラジオ波治療で筋温度を上げ緩めることによって神経圧迫を取り除きます。急性期の痛みに対してはハイボルテージ療法・鍼灸治療も併用し筋肉、神経の興奮や炎症を軽減させます。
ヘルニアの予防には、適切な姿勢や体重管理、適度な運動などがあります。
ヘルニアにお悩みの患者様はなかざわ鍼灸整骨院にぜひ一度ご相談ください。
