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このようなお悩みはございませんか？｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院

• パソコンやスマホを使っていると目が疲れやすい
• 本を読んでいると目がかすむ
• 目の周りが痛くなる
• 肩や首がこってくる
• 頭が痛くなることがある
• 目が乾燥してゴロゴロする

眼精疲労とは｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院

眼精疲労（がんせいひろう）とは、長時間にわたり目を酷使することで、目の疲れや痛み、乾燥などの症状が出る状態のことを指します。パソコンやスマホを使ったり、本を長時間読んだりすると、目の筋肉が疲れてしまい、視界がぼやけたり、目が痛くなったりすることがあります。

眼精疲労は誰にでも起こる可能性がありますが、特に現代の生活ではパソコンやスマホの普及により増えています。この状態を放置すると、全身の不調に繋がることもあるため、早めの対策が必要です。

眼精疲労の原因｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院

眼精疲労の原因はいくつかありますが、主に次のようなものがあげられます。

• 長時間の画面視聴：パソコンやスマホ、テレビを長時間見続けることで、目の筋肉が疲れます。
• 不適切な照明：明るすぎる場所や暗すぎる場所での作業は、目に負担をかけます。
• 近距離での作業：本やスマホを近くで見続けると、目の筋肉が緊張します。
• 目の乾燥：エアコンの効いた部屋や風が直接当たる場所で長時間過ごすと、目が乾燥して疲れやすくなります。
• 姿勢の悪さ：長時間の前かがみの姿勢は、目だけでなく首や肩にも負担をかけ、結果として眼精疲労を悪化させます。

当院の施術方法｜南幌町のなかざわ鍼灸整骨院

眼精疲労の原因である筋肉の血流改善を行うことで、症状の緩和を図ります。

特に、はりきゅう治療は東洋医学に基づいた考え方で、「目」に関する経穴（ツボ）を刺激することで自然治癒力を高め、自律神経を正常な働きに戻し眼精疲労を回復へと導きます。

また、眼精疲労が原因で、目の筋肉や首、肩のコリからも誘発されます。デスクワークで目を酷使していると、いつの間にか姿勢が悪くなり肩や首が凝り始めます。そして首の周りを通る目の神経や血管にも影響が生じ、さらに眼精疲労が悪化する悪循環が起こるのです。効果を高めるために、骨盤や骨格の歪みを調整することにより身体全体を整えることで、目を中心とした全身の血流も改善させて症状を取っていきます。

眼精疲労にお悩みの患者様は、なかざわ鍼灸整骨院にぜひ一度ご相談ください。